Une petite vidéo vaut mieux qu'un long discours…. :
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Principes de base :

A un instant donné, il y a une équipe qui attaque (en possession du ballon), l'autre qui défend.
L'équipe qui attaque :
  • Elle doit porter le ballon dans la zone d'en-but adverse pour marquer, ou s'en approcher pour passer un coup de pied entre les poteaux.

  • Jeu de "gagne-terrain" : l'équipe qui attaque a 4 tentatives pour parcourir au moins 10 yards (= 9.1 mètres).
    • Si elle y parvient, elle a une nouvelle série de 4 tentatives, et ainsi de suite jusqu'à l'en-but adverse. Une tentative est appelée un "down" (First Down = première tentative).
    • Si elle n'y parvient pas, elle rend le ballon à l'autre équipe, et les rôles sont inversés.

  • Pour faire avancer le ballon, l'équipe qui attaque a 2 possibilités :
    • Par la course, un porteur de balle se fraie un chemin le plus loin possible.
    • Par la passe, un receveur se démarque et attrape une passe du lanceur (le Quarter Back).
L'équipe qui défend :
  • Elle doit tout faire (dans le respect des règles) pour empêcher la progression de l'équipe qui attaque :
    • Lors d'une course, elle doit plaquer le porteur du ballon (car sa progression s'arrête là où il est plaqué).
    • Lors d'une passe, en plaquant le receveur, si celui-ci a capté le ballon, ou en déviant le ballon lorsqu'il est en l'air. Elle peut même intercepter le ballon et devient dans ce cas l'équipe attaquante.

Les points :
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L'arbitrage :
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